Autoconhecimento
A sua mente cria o seu sofrimento
Quando coisas indesejadas acontecem é preciso que se faça uma transformação interna remediando os sentimentos negativos e vendo formas...
Como ter uma rotina mais leve
Já percebeu que quanto mais tarefas você tem para fazer, menos vontade você tem de fazê-las? Isso acontece quando você se sente sobrecarregado,...
Por dentro do Mindfullness: Aprenda a controlar sua ansiedade
Conheça o conceito de Mindfullness e como ele vai te ajudar! Integrando corpo e mente, a prática exige disciplina e perseverança,...
5 Exercícios de proteção para o seu dia-a-dia
Sabe quando você se sente esgotado energeticamente? Quando você entra em um lugar ou passa algum tempo na companhia de alguém e se...
