5 Exercícios de proteção para o seu dia-a-dia

Sabe quando você se sente esgotado energeticamente? Quando você entra em um lugar ou passa algum tempo na companhia de alguém e se sente sugado? Sem forças, com fadiga, pensamentos ruins ou melancólicos, raiva sem motivo? Eu tenho uma péssima notícia para você: é sua espiritualidade se manifestando! Eu já passei por todas essas fases e confesso que não são os melhores sentimentos, viu?! Com o tempo eu aprendi alguns truques para me proteger no dia-a-dia, uma vez que espiritualidade não é algo passageiro, não é mesmo?! E sabendo que muita gente aqui na página passa por isso resolvi vir aqui contar, espero que ajude ?

• Tenha um conceito definido do que é o bem e pratique ele

Trate a si próprio e ao próximo bem, com amor, cuidado e empatia, não se deixe envolver pelo julgamento, seja ele precipitado ou não. Com isso eu quero dizer: evite comportamentos éticos ou moralmente duvidosos. Além disso: perdoe, perdoe a si mesmo e ao próximo por não corresponder às expectativas.

• Aprenda a dar respostas de cura

Ao ambiente ou a pessoa: São atos e pensamentos que barram a negatividade, não permitindo que ela acesse seu perispírito, como evitar contato visual, evitar alinhar os chakras com a pessoa (estar frente a frente), colocar a mão no plexo solar, espelhar com a mão, filtrar com uma mão para o chão e repetir mentalmente “o que é daqui fica aqui”, são alguns truques que realmente funcionam.

• Processe a negatividade

O primeiro passo é libertar-se de emoções negativas do passado, pois são essas que ganharão força numa obsessão energética, além disso adquira o hábito de resolver os problemas no momento em que acontecem, sem levar pendências e rancores para o futuro, se o que desagradou você aconteceu agora então agora você deve realizar a descarga emocional, no mesmo momento. Outra forma de processar a negatividade é tentar lidar positivamente com todas as suas emoções, independentemente de como se apresentam!

• Práticas de expansão de consciência

Meditação e Respiração consciente são as duas melhores técnicas para expansão de consciência. Eu sei, eu sei, não é fácil, mas é treino, acredite, se alguém ansiosa como eu conseguiu, você também consegue!

Meditação: Feche os olhos e volte a atenção para si e para sua mente, com a intenção de observar seu mundo interno. Respire de modo profundo e suave, e foque a atenção na sua respiração. Imagine o ar entrando pelas suas narinas, passando por suas vias respiratórias, chegando até seus pulmões e se expandindo. Nessa intenção, afirme para si mesmo sua intenção de mergulhar mais profundamente em suas emoções de forma clara e verdadeira. Respire profundamente e relaxe ainda mais. Perceba a sensação de paz e segurança e então se sinta acolhido e protegido. A partir daí as sensações e informações se apresentarão sozinhas.

Respiração Consciente: Faça 4 respirações curtas seguidas de 1 profunda, inspirando e expirando sempre pelo nariz. Repita 4 vezes esse pequeno ciclo completando assim as 20 respirações conectadas. Faça esse ritmo respiratório uma ou duas vezes ao dia nos leva, dentro de um ano, a plena consciência da respiração. Faça 20 respirações conectadas com a língua entre os dentes mantendo os lábios fechados, respirando pelo nariz. Esta respiração alivia a raiva e hostilidade, além disso, promove o relaxamento e o bem-estar. A respiração consciente é indicada também para bruxismo, o ato de apertar ou ranger os dentes durante à noite.

• Aposte na natureza

Cerque-se de tudo que tem a ver com os 4 elementos, e sempre que puder faça contato físico com esses por alguns minutos, pode ser água corrente numa fonte, plantas e flores, pedras, enfim, tudo que absorva energia negativa. Além disso você pode munir-se pelo corpo com adornos que levem esses elementos, serão grandes absorventes das energias ruins, antes que cheguem até você.

Depois que eu adotei esses exercícios de proteção eu nunca mais apuros com minha sensibilidade, além disso, mantendo minha energia pura, sendo completamente minha eu fico no controle e ainda posso modificar positivamente a energia de lugares e pessoas, 10 né? Faz o teste e depois me conta, e se tiver alguma dica que eu não listei aqui, deixa nos comentários, vamos compartilhar dicas de proteção para espalhar o bem e o amor, fechado?

Até a próxima semana, beijos energizados!